Comece
levantando a Kundalini e dando bandhan em volta do corpo. Lembre-se que a
Kundalini somente atua quando o desejo for puro e vier do coração. Você pode
girar sua mão direita, no sentido horário, na altura de cada chakra (isto se
chama dar bandhans também) e fazer afirmações para cada chakra. Você pode
repetir a afirmação e girar a mão direita enquanto afirma.
Comece dando
bandhans no Mooladhara chakra (abaixo
da coluna vertebral) e afirmando: "Mãe, por
favor, dai-me a pureza e a inocência.";
A seguir, vai
para o Swadistan chakra (na altura do
quadril), dando bandhans, e peça "Mãe, por
favor, dai-me o puro conhecimento divino";
Depois vai para
o Nabhi chakra e peça "Mãe, por favor, dai-me satisfação plena";
Dê um bandhan maior para o Void e peça: “Mãe, por favor, dai-me a
auto-maestria”
Em seguida, vai
para o coração, o Anahata chakra,
(sempre dando bandhans no respectivo chakra) e peça "Mãe, por favor, dai-me segurança e confiança. Mãe, eu sou
o puro espírito. Eu não sou esse corpo e esses pensamentos.";
Vá depois para o
Vishuddhi chakra (na altura da junção
do pescoço com o ombro) e peça: "Mãe,
dai-me a diplomacia divina e a doçura na minha comunicação com os outros. Mãe,
eu não tenho culpa de nada.";
A seguir, vá para
o Agnya chakra, no meio da testa, e
diga: "Mãe, eu perdôo tudo e a todos,
inclusive a mim mesmo.";
Por fim, massageie
o topo da cabeça (o Sahasrara chakra)
com a palma da mão direita estendida, girando no sentido horário, e peça:
"Mãe, por favor, dai-me a conexão com o
poder divino onipresente, com o cosmos. Mãe, por favor, me ajude a ficar em
consciência sem pensamentos.”